LGBTQ 自分にとって体型維持はどれくらい重要だろうか
自分は太りやすい体質だ。
それに輪をかけて、最近運動不足になっている。
トレーナーなのに運動不足かよと思われるかもしれないけど、ある一定の強度の運動を続けるのは難しい。
それに自分はいつも目標が...
日記
LGBTQ 
日記 パートタイムベジタリアンに挑戦！
今、ヴィーガンの友達とベジタリアンの友達がいる。
去年ニュージーランドにいた時もベジタリアンの友達が何人かいたけど、そのうちの1人は牛とか豚などの赤い肉を食べないというベジタリアンだった。
それベジタリアンち...
日記 海外で英語を話すことで得た新たな視点
英語で本を読もうとすると理解力が大幅に下がる。
逆に、ある一定の期間英語ばかりでコンテンツを消費し続けた後、日本語で本を読むと素晴らしく理解力が上がった気がするし、おそらく日本にいた時より読書がスムーズで、本の内容、読者の...
日記 M4 Macbook Air 買ったーーーーーー！！
実は今使っているMacは大学生の時に買ったMacBook Air (13-inch, Mid 2013)。
12年前のモデルになる。もちろんソフトウェアアップデートももう対応していないし、ipadやiphoneで使っているアプリも使え...
ワーホリ あらゆる体調不良が治るかもしれないシンプルな方法
前の記事で書いたように環境変化やストレスが一気に重なり体調を崩した。
3年ほど前に読んで参考にしていた「とにかくメンタルを強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」という本を再度読み実践したら、坐骨神経痛や全身に現れた発疹などの...
ワーホリ ストレスと環境変化の重なりから体調を崩した
６月の頭、体調を崩していた。
ひどい坐骨神経痛と赤い斑点が体中にできる発疹。
熱などはない。かなり怒りっぽくなっていた。
自分なりにこの頃に起きたことを振り返って考察してみた。
•新しいフラットメイトによる...
日記 HSPには環境づくりが重要
ここ最近忙しい日が続いていて部屋やお風呂場が荒れていたので大掃除と断捨離をした。
私はHSP気質がある。HSPとは超繊細な人という意味で最近は書籍も多くでている。
部屋が散らかったり水回りの汚れなどいつも気になりストレスに...
日記 SNS断ち20日目
だんだんとSNSへの欲求が下がってきた。
そしてとても時間が増えて暇に感じる。
SNSをスクローリングしている間は何も生み出さないのだから、それなら暇を感じていた方がいいように思う。脳の焦燥感や時間を無駄にしたという自己批...
日記 SNS断ちとPTの仕事から気がついたこと
Instagram、Threads のアプリを消して13日目。
日本にいる友達や他の国にいる友達は今どうしているだろうかと考え、恋しくなり始める。
連絡してみようかなと思うも、どんなメッセージを送ればいいか分からないし電話...
日記 SNS断ちしてから3日目、気付いたこと。
SNSアプリ消してみた
ジムのお客さんで全てのSNS（Instagram、X、Facebookなど）を辞めて2年断つという人と話して自分もやってみようと思い、4月26日に始めました。
さすがにアカウントを全部消すのは勇気がい...